上午8:51
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來自台灣本產【中天生物科技】雙GMP認證的藥廠，以ISO的品質管制生產製造流程...... 【中天健康事業】請消費者安心食用 |
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2014年7月10日 星期四
吃早餐的七大好處
早餐是一天最重要的一餐，這是常常聽到的一句話，但是身邊卻有好多人都沒有吃 早餐的習慣，中午也隨便打發，把一天的重點都放在晚餐，這樣的飲食方 式，會讓身體代謝愈來愈慢，也比較容易發胖。
許多研究亦發現，不吃早餐的人，身體新陳代謝及體重問題的比例比一般人高。人體活動及腦部都需要養份才能夠正常運作，經過7-8小時的睡眠，早餐是身體攝取營養的第一餐，少了這一餐的營養補充，早上就容易昏昏沉沉，注意力不集中、學習能力低落，而且肚子餓血糖低容易讓情緒不穩定，影響工作效率。
許多研究亦發現，不吃早餐的人，身體新陳代謝及體重問題的比例比一般人高。人體活動及腦部都需要養份才能夠正常運作，經過7-8小時的睡眠，早餐是身體攝取營養的第一餐，少了這一餐的營養補充，早上就容易昏昏沉沉，注意力不集中、學習能力低落，而且肚子餓血糖低容易讓情緒不穩定，影響工作效率。
